初ヨガ体験

今日、ビギナーズ・ヨガの体験レッスンに行ってきた。
Studento Unionでやっている、体験プログラムのひとつ。（”Give it a Go”という）
日本でいうサークルやクラブにあたる、Societyや大学内にあるスポーツセンターのレッスンを体験できるプログラム。ヨガはスポーツセンターのレッスンのひとつである。

ヨガには前から興味があったけど、するのは初めて！
インストラクターはアメリカ人。さすが、アメリカでヨガが流行っているだけある。
レッスン参加者はみんな女性で、世界的に女性の中でヨガブームなのだろうか？

基本的に、腹式呼吸をしながらいろいろなポーズをとっていく、という感じ。中には結構筋力を使うポーズとかあったりして、ゆっくりなんだけどしんどいときも・・・頭が下を向いているポーズもおおかったので、「頭に血が上る～」というときも・・・

動きを覚えて、深く呼吸をしながら動作をしていけば、なんだか体調がよくなりそうな感じはした。イギリスに来る直前からかなり腰が痛くなったりして（今は良くなったけど）、体調を崩しそうになったので、体を整えるような運動をしたいな～と思っていたのだ。
明日は、ピラティスの体験レッスンがあるのでそれにも参加してみて、良かったらスポーツセンターのメンバーに登録して、レッスンに出ようと考えている。（年会費が結構高いけど・・・）